光目覚まし

光目覚まし時計 inti

朝日のような自然な明るさで目覚めることができます。最大20,000ルクスの圧倒的な明るさを出し、心地よい目覚めを叶える手の平サイズの光目覚まし時計です。セットした時刻の少し前から朝日のように少しずつ明るくなり、快適な目覚めを促します。カーテンを閉めていても、天気の悪い日でも毎日の様に朝日を浴びているような感覚を味わえます。

本当に光で起きることができるの？

朝に起きることが難しい起立性調節障害の子は、太陽を浴びることが大事だと言われるけれど、昼夜逆転して太陽があるうちに起きることができない時期もある。また、部屋によっては太陽の光がベッドまで届かない場合もある。そんな時に光目覚ましを使っていました。太陽の光を浴びることで少しでも体の中の起きる力を呼び起こしてくれたように思います。起立性調節障害の方がすぐに起きれるようになるというわけではないけれど、昼夜逆転して全く太陽を浴びることが難しい人には寝ている間でもこれをつけて太陽光に近い光を浴びるのも良いことだと思います。

特に睡眠に問題のない健康的な生活を送っている私は、日頃目覚ましの音で起きていますが、これを使うと音もなく起きることができました。そして目覚めが音で起きている時よりスッキリしたような気がしました。一度お試しください。

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光目覚ましまとめ

睡眠に何ら問題なく通常アラームで目を覚ましていた人は、大きな音でなく光で起きることでスッキリした目覚めとなります。

起立性調節障害の方にはすぐに起きれるようになるわけではないけれど、昼夜逆転などで太陽光を浴びることが難しい時期に使うことで少しでも睡眠サイクルを整えることができそう。